Гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35.

Гимнастика для лица

Гимнастика для лица

Гимнастика для лица от морщин необходима для профилактики или уменьшения морщин, предупреждения слабости мышц лица и провисания кожи.

Упражнения для мимической мускулатуры лица повышают ее эластичность, силу и тонус. В итоге уменьшаются морщинки и «подтягивается» кожа лица. За счет этого становится возможным исправление некоторых врожденных дефектов и приобретенных недостатков.

Лучше всего гимнастику для лица выполнять в утренние часы. Приводимые упражнения можно выполнять стоя.

Гимнастика для лица от морщин: комплекс упражнений.

Дыхание свободное. Повторяйте каждое упражнение 5-10 раз. На начальном этапе, когда мы учимся и запоминаем, как правильно выполнять эти упражнения, нашим помощником станет зеркало.

1. С помощью струи воздуха, выпускаемого через напряженные губы, старайтесь удержать в воздухе перед лицом пушинку.

2. Закрывайте глаза, оказывая сопротивление мышцам около глаз большим и указательным пальцами руки.

3. Втягивайте щеки между зубами.

4. Поместите безымянные пальцы в уголки губ и последовательно растягивайте и сокращайте губные мышцы, помогая указательным и средним пальцами.

5. Делайте усиленный выдох через сложенные губы так, чтобы он ощущался на расстоянии примерно15 смот лица.

6. Последовательно закусывайте верхнюю, а затем нижнюю губу.

7. Раздуйте щеки, задержав во рту воздух, или наберите полный рот воды. Перемещайте воздух или воду из стороны в сторону. Выразительно и четко, растягивая и собирая губы, произносите звуки «А», «У», «И», «О», «С».

Повторяющаяся привычка морщить лоб и нос, или другая крайность – застывшее выражение лица, этакая маска, которую мы «носим», не замечая этого, не способствуют сохранению эластичности кожи.

Пусть гимнастика для лица от морщин станет полезной привычкой. Тренируйте правильные, «корсетные», если так можно выразиться, мышцы лица систематически, и будет вам счастье.

Рекомендую также посмотреть видеоролик с отличными упражнениями для лица на разные группы мышц — не пожалеете!

Не забудьте поделиться с друзьями полезной информацией:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *